Der Mikronährstoffbedarf hängt vom Alter, der Ernährung, der körperlichen und geistigen Beanspruchung und dem Gesundheitszustand ab. Bestimmte Lebenssituationen (u.a. hohe Stressbelastung, wenig Schlaf, erhöhter Alkoholkonsum, Nikotinkonsum, Schwangerschaft & Stillzeit, Umweltbelastungen, akute Krankheiten, akute und chronische Beschwerden) und bestimmte Ernährungsgewohnheiten können den Bedarf des Körpers an Mikronährstoffen erhöhen. In diesen Fällen kann es Sinn machen NEM zur Deckung des erhöhten Bedarfs einzusetzen. Bitte beachte, dass NEM kein Ausgleich für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sind. Auf diese sowie eine gesunde Lebensweise sollte geachtet werden.
- Nahrungsergänzungsmittel enthalten möglichst eine Kombination aus mehreren Inhaltsstoffen. Der Körper nimmt sich, was er braucht.
- Auf das richtige Verhältnis der Inhaltsstoffe zueinander kommt es an – vermeide bei Multi-Präparaten, daß ein Inhaltsstoff dominiert.
- Vermeide künstliche, synthetische Inhaltsstoffe – auch wenn sie auf den ersten Blick günstiger erscheinen.
- Bevorzuge Produkte mit Rohstoffen natürlichen Ursprungs.
- Meide dubiose Quellen – kaufe nur dort, wo der Hersteller und seine Rohstoffe bekannt und nachvollziehbar sind.